きれいになれるならやってみよう

既におばさんの年齢になってしまいましたが、人並みにきれいに、家族に迷惑をかけないように健康でありつづけたいと思っています。

私が見つけた美容アイテムや健康法を紹介しますし、おばさんならではの日常も綴っていきたいと思います。

私の間違いや知らないネタをいろいろ教えてもらえたら嬉しいです。

青汁でビタミン補給!

2015/06/30 23:43

ビタミン重視政策はまだ続いていますが、なかなかメニューも浮かびません。

ほうれん草のおひたしとか、小松菜の味噌汁とかが連続で頑張ってくれてます。
なにせ大量に食べたつもりでもビタミンの量はそれほどでもないから、1回の食事で2品か3品くらいビタミンを考えなきゃいけません。

そこで考え付いた妙案が「青汁」です。テレビCMみたいに、食卓にこれをおいて飲めばいいじゃん!サプリメントより、少し食事っぽいし!

妙案はあっさり却下です。「不味くは無いけどおいしくは無い。ご飯はおいしいものだけ食べたい!」
私を除いた三人の総意です。なんてわがままな人たちだ...

もう買ってしまったし、意地でも青汁飲ませてやる!

レシピ検索開始です。
キーワードはニオイや味の濃い料理です。青汁が入っているのがバレなければいいわけです。

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毎日ビタミン!

2015/06/15 22:47

毎日の晩御飯ってどうやって決めてますか?

私の場合は、とりあえずビタミンCから決めていきます。
どの野菜でビタミンCを摂るか?を決めてから献立を決めて、他の食材を決めていきます。
それほど私の中ではビタミンCは大事なんです。

何故か?
ビタミンCはコラーゲンを作ってくれて、お肌を作るときに活躍します。
タバコとかストレスとか紫外線で出来てしまう活性酸素から守ってくれます。
がん予防にも効果があります。

決して、私のお肌のためだけにこだわっているわけじゃありません。旦那さんのタバコ、お兄ちゃんのストレス、娘の紫外線対策にもビタミンCは大事なんです。

もう一つ大事なのは、ビタミンCは身体の中で蓄えておくことができないことです。
たくさん摂り過ぎたビタミンCは身体の外に排出されてしまうんです。それにあんまりビタミンCを摂りすぎると、それはまた別で吐き気とか下痢とかの原因になってしまいます。

だ・か・ら、毎日ビタミンCは摂らなきゃいけないんです。ビタミンCの休日は無いんです。

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スムージーで健康生活

2015/05/29 21:46

少し流行遅れでしょうか? 娘と二人でスムージーに凝ってます。

私はテーマを決めてレシピを調べて次の日の朝に作ります。
娘も学校でいろいろ情報を仕入れてきて、欲しい材料を言ってくるので揃えておきます。

中学生くらいになると少しは料理もやってくれるので便利になりますよ~

娘が作るスムージーは、その場の雰囲気で作るので、美味しいものも、そうでないものもいろいろ出来上がります。ただ、健康に良いのは間違いありませんから、不味くても何とかガマンして飲みます。

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中性脂肪が貯まりました

2015/05/24 22:21

専業主婦も健康診断を受けましょう!ってことで、毎年、旦那さんの会社では健康診断の申込書が配られます。正直、この年齢で健康診断って言われても、あまり正確な数値を測られるのも迷惑です。どこか悪いってことになっても面倒なだけで、どうせ時間もありませんから、お医者にも行けるかどうか..

だから、ここ数年は、「申込書をなくした。」とか「期限すぎちゃった」とか子供じみたやり方で逃げてたんです。ところが、さすがに心配になったのか、今年は旦那さんが無断で申し込みしちゃったんです。

体重とか視力とか、どうでもいい検査もあったんですが、血液を採られたんで嫌な予感はしてたんです。

中性脂肪が多いんだそうです。
「働かないで、家でゴロゴロしてるからだよ」
娘の心無いつぶやきが胸に刺さります。

いろいろ原因は考えられるみたいですけど、私の場合はお酒かなぁ..
大好きだからなぁ.. 毎日、けっこう飲んでるかなぁ..

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初めての美容液

2015/05/09 22:11

突然ですが、美容液って使ってますか?

普通、お化粧って、母親や友達から教わるものだと思うんですが、私の母親は化粧なんか、「面倒!」の一言でほとんどしない人でしたし、友達も何故か私の周りにはガサツな子しか集まってこなかったので、今まで美容液って単語が出てこなかったんです。

でも、ママ友は違います。きれいな人が多いんです。
はぁ.. きちんとやりつづければきれいになれるんだなぁ..

素材の問題にはちょっと目をそらして、美容液さえ使えばきれいになる!という前提で調べ始めたんです。

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